Ceren Akyos

jueves 18-19

Septiembre-octubre

Adultos

Entrenamiento dedicado a desarrollar la condición física muscular, fuerza, resistencia y flexibilidad a la vez, y aumentar la coordinación, movilidad, equilibrio y conciencia corporal

Las clases comprenderán el fortalecimiento de cadenas musculares específicas para preparar nuestro cuerpo a nivel metabólico, neurológico, respiratorio, cardiovascular y muscular.

A través de rutinas establecidas  iremos adquiriendo capacidades que nos ayudarán a preparar el cuerpo para tener un mayor rango de movimiento y una mejor elasticidad de los músculos  y las articulaciones para descubrir todas las posibilidades de movimiento.

Al mismo tiempo trabajaremos de forma progresiva y gradual la flexibilidad para evitar posibles lesiones y mejorar la propiocepción y la neuroplasticidad

También aprenderemos a trabajar de una manera cuidadosa y en grupo ayudando a nuestras compañeras y compañeros fomentando un aprendizaje colectivo

Durante el entrenamiento usaremos diferentes técnicas y prácticas corporales procedentes de la Acrobacia, Aéreos, Yoga y Pilates

Las clases son para cualquier persona interesada en conocer y cuidar mejor a su cuerpo, descubrir su rango de posibilidades y trabajar con el cuerpo de forma consciente. El nivel se ajustará a cada persona  con ayuda de ejercicios educativos y progresiones en la que cada cual pueda evolucionar a su ritmo.

más info: +34 644 50 68 64